カバン一つで海外プログラマ

荷物は少ないほうがいい。カバン一つで旅に出よう。

 【日頃の運動不足やストレス解消に】熊本市内でボルダリング。初心者でも大丈夫!子どもも安心

夏ですね!このシーズンは体を動かしてゲンキに過ごしたくなります^^

 
先日、兼ねてから若者の中で話題になっていたボルダリングというものに挑戦してきました(^^)/
 
ボルダリングというものをご存じですか?
スポーツクライミングともいうそうです。
 
 
ぼくはその日がまったくの初めてで、レッスンから入りました。
 
 
ボルダリング。スポーツクライミングとは
 
壁に無数に取りつけられた、ホールドと言われるデコボコを、チョーク(すべりどめ)をつけた手と、専用のシューズを履いて体の重心を操りながら登っていく、最新のスポーツです。
 
ロープやハーネスはなく、自分の身ひとつで登って行くのが醍醐味なんですねぇ。
 
 
体一つでゴールまで行ったらまた戻ってくる。
 
ミニマリストのぼくとしては、シンプルでいいなぁと思いました。
 
 
 
おおまかな知識としては
 
・指先で引っかかって体を押し上げていく。
 
・石の色でコースが決まっている。
 
・コースには難易度がある。
 
・斜面がつくほど難しくなる。
 
 
このくらいです。
 
 
 

クライミングパーク菊南

 
熊本市内にも数件のボルダリングジムがあるようなのですが
 
小さくて蒸し暑い!!と聞きました。
 
 
ネット検索の一覧から、最近、オープンしたという店舗を発見。
 
 
きれいだ!
 
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綺麗で清潔。クーラーがあり快適。
 
休憩室から親御さんも見られるガラス窓があります^^
 
更衣室、シャワーもついています。 駐車場もひろびろ。
 
なんと、隣の施設には温泉、ホテル、プールも。
 
これは通うかもしれませんね^^
 
 
 

一般の利用者として参加(予約不要)

 
2時間コースと1日コースがありました。
 
迷った結果、1日コースに決定。
 
学生割引を使って1800円
 
レンタルシューズ代で500円。
 
のどが渇いてジュースを2本購入し300円。
 
 
友達と2人で行ったのですが
 
料金は、2600円で1日たのしく過ごせました^^
 
レンタルシューズを借りる際には、ソックス(靴下)が必要です^^
 
服装はふつうの動きやすい格好。夏服だったらだいたいオッケーです^^
 
 
 

初めてでも筋力が必要ない登り方 

 
 
さて、1日コースを選んだはいいけれど
 
僕には筋力がありません。
 
おそらく明日は筋肉痛...
 
帰る頃にはパンパンになっていることでしょう。
 
 
そこで、筋力を使わなくていい方法を編み出しました。
 
実は、キッズたちに学びました。
 
 
 
TOKYOオリンピックの種目に選ばれただけあり
 
ボルダリングジムには子供がたくさん。
 
 
その子どもたちが、すいすいと登って行くのです。
 
僕よりも細いであろう腕をつかって。
 
さながら、トップクライマー。
 
 
 
もしかして、子どもでも、女性でも筋力がなくても関係ない?
 
コツがあるはずです。
 
 
 
周りをよく観察していると、
 
腕の力だけをつかって勢いよく登るひとたちは...
 
全員、2時間以内に帰って行ってしまいました。
 
 
 
確かに、力を使ったほうがストレス解消にはなるのでしょう。
 
しかしそれを続けると、二の腕が太くなるのでは...と感じました。
 
ダイエットが目的なら尚更、力は使わない方向がいいかもですね。
 
 
 

できるだけ筋力をつかわない省エネ作戦

 
 
 
ぼくが気をつけたことは以下です。
 
・できるだけぶら下がる
 
・力が本当に必要になった時だけ筋力をつかう
 
 
 
子どもがスイスイと登っていく中で
 
ひとつひとつの石のカタチと位置を確かめながら
 
トライする度に、プラス1つ上に登ることにしました。
 
とっても、地道です。
 
オシャレなボルダリングとはちょっと遠いかもしれませんね(T_T)
 
 
 
いきなりゴールまでは行かずに、手が届くホールドを1つずつ増やして、休憩を繰り返す。
 
 
リラックスして、1つずつ上に行けることの達成感を感じるなかで
 
不思議なことに、疲労感はありませんでした。
 
 
 
そろそろ腕がパンパンでしょ?
 
スタッフさんに声をかけられても
 
そうでもないんですよね..。
 
 
 
そしてスタートから5時間ほど経って
 
指にマメが現れ、今日は終了となりました。
 
 
 
まったく疲れずに楽しい気持ちで
 
「運動神経のよい初心者の限界」と呼ばれるコースまでたどり着きました。
 
運動が超ニガテなのに!
 
 
次回以降はそこにテクニックを追加していくことになります。
 
 

はじめてのボルダリングを終えて

 
大事なのは、疲れずに楽しめたということだと思います。
 
そしてそのためには、派手な筋力の使い方ではなく
 
あえてひとつひとつ、地道に限界を越えていくこと。
 
やっぱりコツコツだなぁと感じた一日でした。
 
 
家族連れ、カップル、ママさんそしてシニアの方々。
 
いろんなお客さんがいて楽しそうに登っていていいなぁと思いました。
 
スポーツとして家族に受け入れられるのって凄いですよね^^
 
 
 
クライミングパーク菊南は予約不要でビジターとして利用できるそうです^^
 
この夏休みは、子どもから大人まで楽しめる魅力たっぷりな最新スポーツをぜひ^^
 
 
 
 
 

 
 
クライミングパーク菊南
 
〒861-5517
熊本県熊本市北区鶴羽田3-10-1
 
 
 
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